いちばん手軽で費用もかからない、自力で出来るペニス増大方法・・・それがチントレ！
ボディビルダーがトレーニングで腹筋バキバキの体を作るように、ペニスをトレーニングでバキバキにするのがチントレです。
チントレは中世の時代からある由緒正しい増大法
チントレの歴史は古くて、中世の時代からおこなわれてた記録があります。
昔から男はペニスの大きさに悩んでた、ということの証拠でもあるわけです。
それだけ古くからあるチントレ、いろいろな方法があるんですが、まずは初心者でも簡単にできる基本のチントレから紹介します。
まず3つのチントレ方法を覚えよう！
- ミルキング
- ジェルキング
- 引っ張りチントレ
この3つは基本のチントレです。
まずそれぞれ試してみて、まずはやりやすいチントレから始めてみてください。
ただし、筋トレと同じようにチントレをはじめて、すぐにペニスが大きくはなりません。
ボディビルダーが筋トレで体をつくるのと同じように、時間がかかるのは覚悟しないといけません。
すこしでも早く大きくしたいのだったら、『筋トレ+プロテイン』みたいに、『増大サプリ+チントレ』の組み合わせが効果的です！
チントレを始めるまえに、ちょっと気をつけてほしいことがあります。
ローションは必ず使うこと
まず最初に用意するものがあるんです。それはローションです。
素肌のままですると痛いし、石けんやシャンプーで代用してもすぐに効果がなくなります。
最近はドラッグストアのコンドームとか売ってるコーナーにも置いてあるので、手に入りやすくなってます。
1000円くらいで売ってるので、ひとつ買っておけばオナニーにも使えるし便利です。
いきなり激しくしない、ウォーミングアップを行おう
もうひとつ大事なのはウォーミングアップです。
筋トレのように、チントレにも準備が必要です。
ウォーミングアップなしにいきなり激しくやると、痛めたり怪我するおそれもあるんです。
①ペニスを温める
ペニスが冷え切ってると縮んでいるし、血行が悪いんです。
いちばんいいのは風呂に入るか、熱いシャワーを浴びることですね。
無理なら熱い蒸しタオルをかぶせて、あたためるのもいいです。
②軽く伸ばしてマッサージ
あたたまって血行がよくなったら、かるく伸ばしてほぐす感じでマッサージしてください。
これでペニスの海綿体や白膜、筋膜がほぐれます。
少し面倒くさく感じるかもしれませんが、怪我せず効果を高めるためには必要です。
さあ、これで準備完了です！
ミルキング
ミルキングというのは乳をしぼるという英語です。
乳をしぼる動作に似てるので、そう名づけられました。
看護師さんが使う医者用語にもミルキングってありますがそれとは別物です。
このチントレ、やり方は簡単ですが効果は高いんです。
亀頭を大きくしてカリを高くする
このチントレはどっちかと言えば、ペニスの長さより亀頭やカリ首の増大に重点をおいたトレーニング方法です。
先細りのドリルペニスの人にはおすすめです。
ミルキングの方法
- ペニスを温めて血行を良くし、ペニスを半勃ちにさせる。（フル勃起はダメ）
- 左手で人差し指と親指でOKマークを作ってペニスの根本をにぎる。（血液が体のほうに逃げにくくするため）
- 右手でゆっくり小指、中指、人差し指・・・という順番で、根元から亀頭側へ握る（乳を絞るような要領で、血液を根元から亀頭に送るイメージ）
- 亀頭に血液がたまった状態をキープする。（亀頭がプックリする感じ）
- ペニスを握りなおして繰り返す。
コツはしっかりペニスを握ること
コツは血液が分散して逃げないように、しっかりペニスを握ることです。
指で順番に血液を押し出して行ったら亀頭がふくれてくるはずです。
その状態で20秒から30秒キープして解放します。
休憩をはさみつつ、ゆっくり何回も繰り返します。
トータルで10分くらいを目標にすると効果的です。
握り方は小指から握っても、逆手にして親指から握ってもかまいません。
やりやすいほうでいいんです。
無理し過ぎるとアザになることも
無理すると血豆が出来たり、アザみたいになったりするので、やり過ぎは禁物です。
最初はローションやジェルをつかって、なめらかにしてからするのもアリです。
ちょっとコツがいりますが、このチントレを続けたら、亀頭が増大して立派なカリ高ペニスになります。
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ジェルキング
ペニスの長さを伸ばす
このチントレはどちらかと言えば長さをのばすチントレです。
やり方はミルキングよりもっと簡単です。
指でペニスを握ってスライドさせるだけです。
簡単でしょう？
由緒あるトレーニング法
この方法は古くからあって、1970年代にはイギリスの医者が、被験者の9割近くにペニス増大の効果があったと発表しています。
つまり効果があることは実証済みということです。
ジェルキングの方法
- ペニスを半勃ちにさせる。だいたい60から70％くらいの勃起状態。（フル勃起はダメ、ペニスを痛めてしまう可能性有り）
- ローションを塗ってヌルヌルにする。
- 人差し指と親指でOKマークを作ってペニスの根本をにぎる。
- ゆっくり血液を亀頭の方へ送る感じで先に向けてスライドさせる。
- 亀頭の手前まできたら、指を放して今度は逆の手の指でおなじことを繰り返す。
ゆっくりスライドさせるのがコツ
センズリするときのようにゴシゴシしごいてはいけません。
あくまでゆっくりゆっくり、圧迫を加えながらスライドさせてください。
この圧迫とスライドさせてのストレッチを同時に行うから、ジェルキングはペニスの増大の効果があるんです。
これを最初は週に３日か4日くらい一回に2、3分、慣れてきたら毎日5分、１０分と回数を多く、時間も長くしていってください。
あまり急に無理すると内出血して陰茎にアザが出来たりします。
その時は治るまでちょっと日にちをあけてください。
こんなに簡単で増大効果が確実にあるんだったら、やらないと損でしょう。
ジェルキングのデメリット
ひとつだけ注意することは、やり方を間違うとペニスの皮だけが伸びてしまうことがあるということです。
ローションをケチって少ししか付けなかった場合、滑りが悪くて皮ばっかり引っ張られてしまうんです。
りっぱなペニスを目指して増大トレーニングしたのに、皮だけ伸びてみっともないペニスになったら嫌ですよね？
ですのでローションはケチらずたっぷりつけることです。
コレさえ守ったら、ペニスががっつり長くなるのは間違いありません。
今回紹介するトレーニングは、ペニス引っ張りトレーニングです。
その名の通り、ペニスを引っ張って長くするという簡単なトレーニングです。
ペニスを長くする引っ張りチントレ
引っ張りチントレはペニスを長くする効果があります。
牽引器具でずっと伸ばすわけじゃなく、引っ張るだけで長くなるの？って疑問に思うますよね。
このトレーニング、実はペニスの竿の部分を物理的に伸ばすわけではありません。
え、どういうこと？って疑問に思いますね。
ペニス自体が伸びるわけではなく、体の中に埋もれている部分を引き出してやるということです。
いや、おれ太ってないし、体にペニスは埋もれてないよ！って思うひとも多いでしょう。
この埋もれているというのは、太った人のおなかの皮下脂肪でペニスが埋没しているのとはちょっと違います。
実は、太ってない、痩せてる人でもペニスは中に埋もれているんです。
ペニスの長さの4割は体の中に隠れている
ペニスというのは体の表面にでている部分以外にも、体の中にも続いているんです。
金玉の上を通って肛門の方まで続いるんです。意外ですよね？
ペニスは体の外に出ている、目に見える部分が6割、体の中に隠れている部分が4割もあるんです。
隠れた4割を引っ張り出すチントレ
この隠れている4割の部分を、少しでも外に引き出そうというのが、ペニス引っ張りトレーニングです。
ワナ靭帯をゆるめるればペニスが出てくる
なぜ隠れたペニスが外に出てこないかというと、ワナ靭帯と呼ばれる靭帯で、恥骨付近で固定されてしまっているからです。
このワナ靭帯をゆるめてペニスを引っ張り出すのが、このチントレです。
ただし、むやみに引っ張るだけでは、もちろんペニスは出てきません。
それなりの引っ張り方があるんです。
長茎手術と原理は同じ
このチントレ、増大手術の長茎手術と理屈は同じです。
ただ、手術で靭帯をゆるめるか、トレーニングでゆるめるかの違いです。
手術では痛みや後遺症のリスクはありますが、効果はすぐにでます。
引っ張りトレーニングは危険や痛みはないけど、時間が掛かるということです。
実際のペニス引っ張りトレーニングの方法
- 必ず勃起していない、平常時に行うこと。（勃起時は靭帯が硬くなっているので効果がない。）
- ペニスをつかんでゆっくり伸ばす。（この時、なるべくペニスの本体を引っ張るように。皮だけ引っ張ると皮だけが伸びてしまう）
- ペニスを引っ張ったまま、上下左右、360方向にグルグルまわす。
- いったん引っ張るのをやめて、戻す。すこし休憩したあと、繰り返す。
- トータル10分くらい行う。お風呂など、ペニスを温めながら行うとさらに効果大。
やりかた自体は簡単です。
上下左右に引っ張りながら回すことでワナ靭帯がゆるみ、体の中に隠れていたペニスがじょじょに出てくる、ということです。
さらにペニスをグルグルまわすことで血行もよくなり、勃起力もあがるというオマケの効果もあります。
ここでキングコングの二人が実践してくれてます。
この動画はエンタメですからふざけてますが、本気だったらかなりの効果があるんです。
半年も続けたら目に見えて伸びてきます。
無理にペニスを引っ張ってはダメ！
ただあせって早く伸ばそうとして、ギューギュー無理に引っ張っらないでください。
急に無理矢理引っ張ると、ワナ靭帯を痛めてしまう可能性があるんです。
靭帯を痛めると最悪の場合、EDになってしまいます。
痛く感じるようでは引っ張りすぎですから、痛みがない程度で、できるだけ優しく引っ張るのがコツです。
チントレに焦りは禁物ですよ！！
その他のチントレ
PC筋トレーニング
これはペニスの奥にあるPC筋という筋肉を鍛えるチントレです。
ペニス本体を大きくするというより、勃起力をたかめるチントレです。
カリオナペス
このチントレは最近有名になったチントレです。
半勃起を維持するという方法です。
炭酸水トレーニング
これはSNSで話題になったチントレです。
効果があるのか、ないのか・・・
痛いことだけは確かです。
なんとあのガクト(GACKT)もチントレ愛好者！
とあるテレビ番組で、なんとGACKTがチントレを実践してることが明らかになりました。
視聴者の質問にこたえる形で
『人間の身体で鍛えられない部分は基本的に無いんだよ。』
『昔、レコード会社の奴らに「チントレしないの？」って聞くと、「そんなのやってるのGACKTさんだけですよ。」って言われたときに、
「ですからお前ら女にモテないんだよ。だって、本気じゃないもん。」と言った。』
『やった分だけ、大きくなるから。間違いない。大きくて困ることはほぼ無いから、
大きくできるならやっておいたほうがいい。
みんな、女の子を喜ばせることに本気になろうぜ』
なんてかっこいいことをホンネで語っています。
ガクトといえば長身でイケメン、肉体美を誇るタレントです。
そのガクトでさえ女を喜ばすためにチントレしてるんです。
実際の映像はこちら↓
ガクトが言ってることをまとめると、
- チントレは女性にたいしてのマナー
- 人間の体で鍛えられない場所なんてない
- 女の子を喜ばせることに本気になろう
ものすごいことを言ってるわけではないんですが、考え方として納得です。
やればやるだけ効果がでるんですから、やらない理由がないってことです。
更に効率よく伸ばしたいなら増大サプリの併用を
トレーニングだけでペニスを伸ばすのは時間が掛かります。
もちろんチントレだけでも効果はでますが、もっと早く大きくするのが増大サプリです。
ボディビルダーが筋トレを効果的にするのに必ずプロテインを飲みますね。
同じように効果的にチントレを行なうなら増大サプリが必須です。
体の外からのチントレと、体内からの増大成分の補給。
この2つのコンビネーションで、筋トレでムキムキになるように、効率よくペニスの増大ができるというわけです。
増大サプリが気になる人は管理人のおすすめサプリも要チェックですよ！！