「週末に、彼女と旅行に行く予定です。
初めてのエッチをするかもしれないので、それまでにペニスを大きくしたいのです。
一週間で大きくなるよい方法は無いでしょうか？」
こんな相談を掲示板で見たことがあるけど、はっきり言って、そんな即効性のある増大方法はないわ。
いくらなんでも一週間では、目に見えるほどの増大は無理や。
ただし、時間をかけていいなら、ちんこを大きくする食べ物でデカくできるで。
ちんこを大きくする食べ物と生活習慣
相談者みたいにあわてることになる前に、「俺のちんこ、ひとよりちょっと小さいかも？」って思ったら、早めにできることはやったほうがええで。
いったいどうしたらええのかわからん！！っていうなら、まずは普段の生活から見直してみることや。
乱れた生活は不健康や病気になるだけやなくて、ちんこの増大にも大敵なんやで。
ちんこを増大させる食べ物を摂る
ちんこを大きくするのにいちばん大事なのは『ペニス増大必要な栄養やホルモン』を摂ることや。
毎日の食事に気を使って、なるべく主成分の多いものを食べたほうがええで。
ただし、ちんこを短期間で大きくするだけの栄養を、食事から摂るのは大変やねん。
バランスを考えながら大量に食べなあかんのや。
いちいち、食べるものに気をつかうの面倒くさい！好きなもの食べてちんこも大きくしたい！！
もっと簡単に増大成分とる方法ないんか？
っていうひとには増大サプリがおすすめや。
増大サプリには成長ホルモンやシトルリンとか様々な増大成分が必要なだけ入ってるねん。
30日返品無料のサプリもあるから気軽に試してみるのもアリやで
ちんこの増大に必要な成分は？
ペニスを大きくするのに必要な成分っていうと
・シトルリン
・アルギニン
・亜鉛
・ビタミン
これらの成分がちんこの増大に効くんや。
シトルリン
増大サプリにも必ず含まれている基本の成分がシトルリンや。
シトルリンは日本でスイカから発見されたスーパーアミノ酸と言われてる物質やねん。
血液の流れをスムースにして、血流量を増やしてくれる効果があるんや。
それによって海綿体を活性化させてちんこの増大をしてくれるし、精力増強にも効果があるねん。
シトルリンの多い食べ物は？
シトルリンはスイカの他にキュウリ、メロン、ゴーヤなんかのウリ科の食べ物に含まれてるんや。
この中ではスイカが一番含まれるが多いんやけど、夏しか売ってないし、そんなにしょっちゅう食べれんわな。
他の食品もシトルリンを含んではいるんやけど、ホンマにわずかやねん。
アルギニン
アルギニンは成長ホルモンの分泌をうながす効果があるアミノ酸の一種なんや。
成長ホルモンはちんこを大きくするのに必要不可欠やから、この成分をとることは大事やで。
アルギニンの多い食べ物は？
アルギニンは大豆製品、エビ、ゴマなんかに多く含まれてるんや。
このなかでは大豆食品がおすすめやな。
とくに豆腐は安いし、ヘルシーやし毎日の食事に取り入れやすいやろ。
朝ごはんの味噌汁はわかめと豆腐がええで。
亜鉛
亜鉛はミネラルの一種で、新陳代謝を活発にしてタンパク質を合成するのに重要なんや。
セックスミネラルとも呼ばれてて、精子が多くなるし、精力増強にも効くんやで。
そして精子が増えることによって勃起力もあがるねん。
亜鉛の多い食べ物は？
亜鉛は色んな食品に含まれてるけど特に多いのは牡蠣とレバーやな。
牡蠣はタンパク質、タウリン、鉄分なんかの色んなミネラルもたくさん含んでるし、理想的な食材やわ。
ビタミンCは亜鉛を吸収するのに役立つから、カキフライはレモンを絞って食べるんがベストやで。
ビタミン
ビタミンはちんこを大きくするだけじゃなくって普段の生活にも必要な成分や。
普通に食事してたら特に意識してとらんでもええねん。
あえて言えば、ビタミンEは毛細血管の流れをよくするんでペニスの血流も良くなるってことや。
ビタミンEはあんこうの肝とか、スジコに沢山含まれてるで。
その他のペニス増大に良い食べ物
自然薯（じねんじょ）
世間ではあまり知られてないけど、DHEAっていうホルモンがあるんや。
このDHEAっていうホルモンはテストステロン、つまり男性ホルモンを作る材料になるってとこや。
男性ホルモンはちんこの増大には欠かせん成分やから、どんどん摂ったらええねん。
性欲アップの効果もあり
それだけとちゃうで。性欲が増すこともわかってるんや。
男性ホルモンも増えて精力もアップするなんて、ちんこのためにあるような成分やろ。
DHEAは長芋や大和芋、自然薯なんかのヤムイモ科の食物にたくさん含まれてるねん。
とくに山芋の王様って言われる自然薯にはアルギニン、ビタミン、カルシウム、亜鉛も多く含まれてて理想的なんや。
とろろにしても良し、煮ても焼いてもええんやで。
にんにく
ニンニクは精力強化、疲労回復効果で有名やな。
亜鉛、アルギニン、ビタミンなんかのちんこ増大、精力増強に不可欠な成分がいっぱいなんや。
問題はたくさん食べたら臭くて、次の日は会社や学校で避けられることやな。
うなぎ
ビタミンや亜鉛、タウリンなんかの滋養成分が豊富に含まれてて、疲労回復、精力増強効果が高いねん。
精力増強効果も高いけど、値段も高いのが玉にキズや。
バランスも大事やで
いろいろペニス増大に効果のある食材をあげたけど、全体のバランスも大事やで。
バランスの良い食事をとることによって、人間の体が活性化されて、栄養素を取込やすくなるねん。
結婚してる人はまだしも、独身の人はどうしても自分の好物ばかりを食べて、栄養が偏りがちになりやすいやろ。
けどちんこを大きくしたいなら、なるべく色んな食材をとるようにしたほうがいいで。
一日30種類の食材を食べたらいいとか言うけど、そこまでしなくてもバランスよくっていうことを心がけるだけでいいんや。
もっと簡単に必要な栄養素を摂るなら増大サプリ！
これらの食材を食べるのは大切やけど、みるみる増大するほどの成分を食事からとるのは大変なんや。
こんなに色々たくさん食べるなんて無理や！っていう人には手軽なサプリがおすすめするわ。
ちんこの増大に必要な栄養素がこれでもか！ってくらいに含まれてるんや。
時間を短縮して早く増大させたいなら、サプリが一番やで！！
男性ホルモンの分泌を増加させる
テストステロン、いわゆる男性ホルモンは精液を作ったり、ヒゲを生やす効果が有名やろ。
つまり男らしさを発揮するホルモンやねん。
もちろん、ちんこの増大にも不可欠な成分やで。
筋肉を増やしてテストステロンの分泌を増加させる
男性ホルモンは筋肉の多さに比例して分泌されるねん。
筋肉が多いほど男性ホルモンも多くなるっていうことな。
筋肉をつけるには、筋トレをするのが早道や。
筋肉をつける方法はスクワットがおススメ！
筋トレの中でも、手軽で負荷が高いスクワットがおススメやで。
スクワットは筋力をつけると同時に、下半身の血行がよくなって勃起力も上がるねん。
筋トレをやったことがない人でも簡単にできるで。
ちんこの増大と勃起力強化、一石二鳥や！！
【スクワットのやり方】
①足を肩幅くらいに開く。
②手は胸のあたりで組むか、前に伸ばした状態にする。
③胸を張って腰を落としていく。
④イスにすわる感じで腰を落としていく。ヒザがつま先より前に出ないように！！←ココ大事
⑤しっかりと腰を落としたら、元の位置にゆっくり戻る。
筋トレが苦手ならウォーキング
仕事や学校が忙しくて筋トレなんかやってられん、スポーツはあんまり好きちゃうねん・・・
そういうひとには、ウォーキングをおすすめするで。
股間にはペニスへの血管と神経が通ってるねん。
足の付け根を動かすことで、血管と神経が刺激されて勃起力がアップするし、血流量が増加するんや。
自転車に乗るのをやめて歩く、目的地の駅のひとつ前で降りて歩く、エレベーターの代わりに階段をつかう。
ちょっとしたことやけど、とにかく歩く量を増やしたらいいねん。
そのとき気をつけることは、大股で歩くことや。
足を引きずってチマチマ歩いたら効果半減やで。
ちんこが小さいまま、大きくならない悪習慣
喫煙は海綿体の血行に悪影響
ここからは増大にマイナスの生活習慣やで。
まずは喫煙習慣、まあ早い話がタバコを吸うことやな。
増大サプリの効能は知ってのとおり、海綿体に流れる血を多くするわけや。
当然、海綿体が膨張したらちんこも大きくなる理屈や。
ところが、タバコを吸うと逆の作用をおよぼして血管が縮んで細くなり、血行が悪くなるねん。
タバコを吸うと血行が悪くなるから、痔の人が多いのもそのせいやで。
せっかくサプリで血行を良くしようとしてんのに、タバコを吸うことで効果が薄れてしまうねん。
チンコビッチも以前はヘビースモーカーやったけど、今は禁煙したんや。
このご時世、どこもかしこも禁煙で喫煙者は肩身がせまいしな。
禁煙するのは無理でも、本数を減らしたり、電子タバコに変えるだけでも効果ありやで。
お酒はほどほどに。飲みすぎないように
それから、飲酒もあんまり良くないねん。
お酒も適度にたしなむのは全然問題ないで。
ただ二日酔いになるような深酒はなるべくやめたほうがええわ。
アルコールは肝臓で分解されるんやけど、大量にアルコールをとると、その分解にものすごいエネルギーをとられて体が疲労してしまうねん。
それに、アルコールを分解するときに水分も大量に必要になるから、脱水症状のようになって血行が悪くなってしまうんやな。
血流が悪くなって、体も疲労するからこれもまたちんこの増大に悪い影響ばっかりおよぼすんや。
飲むんやったらほどほどにしたほうがええで。
睡眠は6時間を目標に。睡眠不足は勃起力減退のもと
最後に当たりまえやけど睡眠や。
睡眠不足になると疲れやすいし、自律神経が乱れやすくなってちんこの勃起力が弱まってしまうんやな。
最低でも6時間は寝たほうがいいねん。
ちんこを大きくする習慣のまとめ
結局、ちんこ増大の生活習慣はこの5つがポイントなんや。
- 増大成分の多い食事を摂る
- 運動で筋力アップ
- タバコは減らす
- お酒はほどほどに
- 睡眠は最低6時間
不摂生をしないで、健康的な生活を保つのが王道ってことやで。
増大サプリとチントレの組み合わせが最強コンビ
チンコビッチとしては、少しでも早くちんこを大きくしたいなら、サプリをすすめるわ。
毎日、手軽にペニス増大に必要な栄養素がとれるわけやからな。
それにプラスしてチントレを行うのがいちばん王道のペニス増大方法や。
