チンコを太く長くする生活習慣とは?大きくなる食べ物はコレ!

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「週末に、彼女と旅行にいきます。初めてのエッチをするかもしれないので、一週間でペニスを大きくしたいです。何かいい方法は無いでしょうか?」

 

こんな相談をネットの掲示板で見たことがあるけど、はっきり言って、そんな即効性のある増大方法はないわ。

チンコビッチの経験では一週間では、目に見えるほどの増大は無理や。

ただし、一週間はムリでも、時間を掛けていいなら、ペニスを大きくすることは可能やで。

ちなみにチンコビッチはチントレとサプリで、3ヶ月で4.5センチ大きくするのが限界やったけどな。

ペニス増大体験記

 

チンコを大きくする生活習慣

最初の相談者みたいに慌てることになる前に、俺のチンコ、ひとよりちょっと小さいかも?って思ったら、生活習慣を変えることをおすすめするわ。

普段の食事や運動もペニス増大には大事なんや。

不摂生な生活は不健康や生活習慣病になるだけじゃなく、ちんこ増大にも大敵やで。

運動と筋力アップで男性ホルモンの分泌を増加させる

まずはチンコの増大にプラスになる生活習慣や。

男性ホルモン、通称テストステロンは増大に不可欠な成分なんやけど、このホルモンは筋肉が多いと比例して多く分泌されるんや。

だから筋肉を太くするスクワットやダンベル等のトレーニングをするのが、いちばん効果的やねん。

もし運動や体を動かすのが好きなら、筋トレでムキムキを目指すことをおすすめするで。

仕事や学校が忙しくて筋トレなんかやってられない、スポーツはあんまり好きじゃないし・・・

そういうひとには、ウォーキングがおすすめや。

股間のあたりにはペニスへの血管と神経が通ってるねん。

だから、足の付根あたりを動かすことによって、海綿体への血管と神経が刺激されて勃起力アップと血流量の増加が図れるんや。

自転車乗るのをやめて歩く、目的地の駅のひとつ前で降りて歩く。エレベーターの代わりに階段をつかう。

とにかく歩く量を増やしたらいいねん

そのとき気をつけることは、大股で歩くことや。

足を引きずってチマチマ歩いたら効果半減やで。

とにかく運動したくない人には

それも面倒でやってられん!!ていうひとには実は最後の切り札があるんや。

それは金剛筋シャツとかの名前で販売されてる加圧シャツや。

この加圧シャツっていうウェアは、加圧トレーニングの理論を応用してるねん。

つまり体にプレスをかけることによって、着てるだけで筋力アップができるっていうスグレモノなんや。

 

金剛筋シャツの効果!着るだけでテストステロン増強!

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チンコを増大させる食べ物を摂る

チンコを増大するには各種の栄養素とか、男性ホルモンが必要なんや

増大サプリにもペニスの成長を促す成長ホルモンのような色々な成分が入ってるねん。

けど、増大サプリだけじゃなくて、普段の食事からもチンコを大きくする成分を摂取することは出来るんやで。

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毎日欠かさず食べる食事にも気を使って、なるべく有効成分の多いものを食べたほうが、少しでもペニスの増大が早まるやろ。

そんなわけで、どんな物を食べたらいいのか調べてみたで。

チンコの増大に必要な成分とは

ペニスを大きくするのに必要な成分ってゆうたら

・シトルリン
・アルギニン
・亜鉛
・ビタミン
これらの成分がチンコの増大に効くんや。

ほんなら順番に見ていこか。

シトルリン

増大サプリには必ず含まれている基本の成分がシトルリンや。

これが入ってない増大サプリは効果があまり見込まれへんで。

シトルリンは日本でスイカから発見されたスーパーアミノ酸と言われてる物質で、血管を拡げて血液の流れをスムースにし、血流量を増やしてくれる効果があるんや。

それによって海綿体の細胞を活性化させてチンコの増大をしてくれるし、精力増強にも効果があるねん。

シトルリンはスイカの他にキュウリ、メロン、ゴーヤ、冬瓜なんかのウリ科の食べ物に含まれてるんや。

この中ではスイカが一番含有量が多いんやけど、夏しか売ってないし、そんなにしょっちゅう食べれんわな。

他の食品もシトルリンを含んではいるんやがホンマに微量やねん。

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アルギニン

こいつは成長ホルモンの分泌を促す効果があるアミノ酸の一種なんや。

成長ホルモンはチンコを大きくするのに必要不可欠やから、この成分を摂取することは大事やで。

このアルギニンは何に多く含まれてるかゆうたら、大豆製品、エビ、ゴマなんかに多く含まれてるんや。

このなかでは大豆食品がお勧めやな。特に豆腐は安いし、ヘルシーやし毎日の食事に取り入れ易い。

朝ごはんの味噌汁はわかめと豆腐がお勧めやで。

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亜鉛

亜鉛はミネラルの一種で、新陳代謝を活発にしてタンパク質を合成するのに重要なんや。

亜鉛を飲むと新陳代謝が活発になるから精力が付くし、タンパク質が合成されて精子が多くなるんやな。

そして精子が増えることによって勃起力が増強するんや。

亜鉛は色んな食品に含まれてるけど特に多いのは牡蠣とレバーや。

牡蠣はタンパク質、タウリン、鉄分なんかの色んなミネラルも沢山含んでるし、理想的なペニス増大食やわ。

それとビタミンCが亜鉛を吸収するのに役立つから、カキフライにレモン絞って食べるんがベストやで。

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ビタミン

ビタミンはチンコを大きくするだけじゃなくって普段の生活にも必要な成分やし、普通に食事してたら特に意識して摂取せんでもええんや。

あえて言えば、ビタミンEは毛細血管の流れをよくするんでペニスの血流も良くなるってことや。

ビタミンEはあんこうの肝とか、筋子に沢山含まれてるで。

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その他のペニス増大に良い食べ物

それ以外にもチンコを大きくする食べ物はいろいろあるんや。

山芋

山芋は、成長ホルモンの分泌を促すアルギニン、それにビタミン、カルシウム、カリウム、ムチンなんかの滋養成分がいっぱい含まれてるねん。

このムチンていうネバネバ成分やけど、こいつがタンパク質の吸収を助けてくれるんや。

それにある調査では、精子が2割も増加したっちゅうデータもあるんやで。

ただこのムチン、熱に弱いから加熱したらあかんねん。

すりおろしかなんかで食べなあかんで。

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にんにく

ニンニクは精力強化、疲労回復効果で有名やな。

こいつにも亜鉛、アルギニン、ビタミンなんかの陰茎増大、精力増強に不可欠な成分がいっぱいなんや。

問題は沢山食べたら臭くて、次の日は会社や学校で避けられることやな。

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うなぎ

ビタミンや亜鉛、タウリンなんかの滋養強壮が豊富に含まれてて、疲労回復、精力増強効果が高いねん。

精力増強効果も高いけど値段も高いのが玉にキズや。

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バランスも大事

いろいろペニス増大に効果のある食材をあげたけど、全体のバランスも大事やで。

バランスの良い食事を摂ることによって、人間の体を構成してる60兆個もの細胞が活性化されて、栄養素を取込やすくなるねん。

結婚してる人はまだしも、独身の人はどうしても自分の好物ばかりを食べて、栄養が偏りがちになりやすいけど、なるべく色んな食材を摂るようにしたほうがいいで。

一日30種類の食材を食べたらいいとか言うけど、そこまでしなくてもバランスよくっていうことを心がけるだけでいいんや。

もっと簡単に必要な栄養素を摂るならサプリが簡単!

なるべくこれらの食材を食べるように心がけるのは大切やけど、目に見えて増大するほどの成分を食事から摂るのは大変なんや。

こんなに色々たくさん食べるなんて無理!っていう人にはサプリがおすすめやで。

チンコの増大に必要な栄養素がこれでもか!ってくらいに含まれてるんや。いちばん手軽な増大方法やで。

増大サプリランキング
 

喫煙は海綿体の血行に悪影響

ここからは増大にマイナスの生活習慣やで。

まずは喫煙習慣、まあ早い話がタバコを吸うことやな。

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増大サプリの効能は知っての通り、血管を拡張して血流量を増やして海綿体の充血量を多くするわけやな。

当然、海綿体が膨張したらチンコも大きくなる理屈や。

ところが、タバコを吸うっていうのは逆の作用を及ぼすんや、つまり血管が収縮して細くなり、血行が悪くなるわけなんや。

タバコ吸う人は血行が悪くなるからイボ痔の人が多いのもそのせいなんや。

せっかくサプリで血行を良くしようとしてんのに、タバコを吸うことで効果が薄れてしまうねん。

チンコビッチも以前はヘビースモーカーやったけど、今は禁煙したんや。

このご時世、どこもかしこも禁煙で喫煙者は肩身がせまいしな。

タバコやめたら食べ物が美味しく感じられるし、タバコ代が浮くし、いいことだらけや。

お酒はほどほどに。飲みすぎないようにしよう。

それから、飲酒もあんまり良くないねん。

お酒も適度にたしなむのは全然問題ないで。

ただ二日酔いになるような深酒はなるべくやめたほうがええわ。

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アルコールは肝臓で分解されるんやけど、大量にアルコールを摂取するとその分解にものすごいエネルギーをとられて体が疲労してしまうねん。

それに、アルコールを分解するときに水分も大量に必要になるから、脱水症状のようになって血行が悪くなってしまうんやな。

血流が悪くなって、体も疲労するからこれもまたチンコの増大に悪い影響ばっかり及ぼしよる。

飲むんやったらほどほどにしたほうがいいわ。

睡眠は6時間を目標に。睡眠不足は勃起力減退

最後に当たり前やけど睡眠や。

睡眠不足になると疲れやすいし自律神経が乱れやすくなってチンコの勃起力が弱まってしまうんやな。

最低でも6時間は寝たほうがいいわ。

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結論として

筋力アップまたは運動

増大成分の多い食事

喫煙、お酒はほどほどに

睡眠は最低6時間

これくらいは、普段の生活で気をつけたほうが良いっていうことや。

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増大サプリとチントレの組み合わせが最強コンビ

チンコビッチとしては、少しでも早くチンコを大きくしたいなら、サプリを勧めるわ。

毎日、飲むだけでペニス増大に必要な栄養素が摂れるわけやから全然楽やねん。

それにプラスしてチントレを行うのがいちばん王道のペニス増大方法やで。

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